自限性≠不用治！流感高发季别踩坑

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种病毒性急性呼吸道传染病，经呼吸道飞沫传播，传播力强，传播速度快。临床上常见的流感病毒包括甲型流感病毒的A(H3N2)和A(H1N1)pdm09亚型，以及乙型流感病毒的B(Victoria)系和B(Yamagata)系。每到秋冬季流感都会如期而至，对于5岁以下儿童、孕妇、老年人、肥胖人群和患有基础疾病的人群，流感更可能导致重症甚至危及生命。

济南市民族医院东城逸家社区卫生服务中心医生李路燕介绍，流感主要通过三种途径传播：一是飞沫传播，患者打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫是最主要的传播途径；二是接触传播，含病毒的飞沫污染手部或门把手、桌面等物体表面，健康人接触后再触摸口鼻眼黏膜就可能感染；三是气溶胶传播，在密闭、通风不良的人员密集场所，病毒可能以气溶胶形式长时间漂浮，增加感染风险。尤其需要注意的是，5岁以下儿童、孕妇、老年人、肥胖人群和患有基础疾病的人群，感染流感后更可能发展为重症，甚至危及生命。

李路燕介绍，流感的潜伏期通常为1-4天，发病后症状比普通感冒更严重。学龄儿童和成年人的典型症状是发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、寒战、乏力，还可能伴随鼻塞、流鼻涕，部分人会出现腹痛、呕吐等消化道症状；而婴幼儿无法清晰表达不适，常表现为发热、精神差、烦躁激惹、哭闹不止，严重时可能出现发热性惊厥，家长要格外留意。多数患者的自然病程约一周，但部分儿童可能并发中耳炎、喉炎、肺炎，极少数会出现爆发性心肌炎、急性呼吸衰竭、脑病、脑炎等严重并发症，一旦出现持续高热不退、呼吸困难等情况，必须立即就医。

如果不幸感染流感，该如何科学治疗？网传“流感是自限性疾病，不用吃药”的说法靠谱吗？李路燕表示，这种说法不完全准确。流感确实是自限性疾病，但及时干预能有效降低风险。关键治疗窗口是发病48小时内，这个时间段内使用抗病毒药物，不仅能缩短发热时间和病程、减少并发症，还能缩短呼吸道排毒时间，降低传播风险。此外，患病期间的护理也很重要，要保证充足休息、及时降温、多饮水，同时保持室内开窗通风，减少病毒积聚。

预防流感最有效的措施是接种流感疫苗。流感疫苗能显著减少流感相关重症和住院的发生率，但它的保护力持续时间有限，大约6个月，而且流感病毒每年都可能变异，所以建议市民每年在流感高发季来临前提前接种。

除了接种疫苗，还要做好日常防护：一是养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，避免用手触摸口鼻；在人员密集场所佩戴口罩，保持1米以上社交距离；居家和工作场所定期开窗通风，保持空气流通。二是减少接触与隔离，避免接触流感患者，身边有人患病时要做好防护；学生患流感后须居家隔离，待症状完全消失后再返校，防止校园内暴发传播；如果密切接触了流感患者，可在医生指导下进行药物预防。三是增强自身免疫力，保持规律作息、避免熬夜，适度进行体育锻炼，饮食均衡搭配、多吃蔬菜水果，充足饮水，从根本上提升身体抵抗力，降低感染风险。